60 Rezepte · ohne Konto lesbar
60 proteinreiche Rezepte.
Direkt aus der Nomi-App. Schnell gekocht, proteinreich und inklusive Kalorien und Eiweiß pro Portion.
Die App ist noch in der Testphase. Sobald sie im App Store ist, steht der Link hier.
Alle Rezepte
Nach Tageszeit sortiert, so wie in der App.
Frühstück11 Rezepte · ab 3 Min.
Der erste Eiweißblock des Tages — ohne dass du früher aufstehen musst.
Steak & Eggs mit Avocado
Protein-Overnight-Oats
Eiweiß-Omelett mit Pute & Spinat
Skyr-Bowl mit Beeren & Granola
Protein-Pancakes mit Blaubeeren
Hüttenkäse-Toast mit Ei
Shakshuka
Bircher-Müsli
Rührei mit Feta & Tomaten
Protein-French-Toast
Chia-Pudding mit Mango
Mittagessen14 Rezepte · ab 8 Min.
Sattmacher für die Mitte des Tages, die sich auch vorbereiten und mitnehmen lassen.
Hähnchen, Reis & Brokkoli
Thunfisch-Reis-Bowl mit Ei
Rinderhack-Burrito-Bowl
Hähnchen-Caesar-Wrap
Thunfisch-Wrap mit Frischkäse
Falafel-Bowl mit Hummus
Halloumi-Bowl mit Couscous
Hähnchen-Quinoa-Bowl
Lachs-Poke-Bowl
Puten-Club-Sandwich
Griechischer Salat mit Hähnchen
Scharfer Rindfleisch-Wrap
Linsensalat mit Feta
Fajita-Bowl mit Hähnchen
Abendessen19 Rezepte · ab 12 Min.
Warm, proteinreich und trotzdem in einer überschaubaren Pfanne fertig.
Lachs mit Quinoa & Spargel
Puten-Chili mit schwarzen Bohnen
Hähnchen-Curry mit Basmati
Bolognese mit Vollkornpasta
Kabeljau aus dem Air Fryer
Putenpfanne mit Süßkartoffel
Linsen-Dal mit Spinat
Protein Mac & Cheese
Hähnchenspieße mit Joghurtdip
Tofu-Pfanne mit Brokkoli
Rindfleisch-Nudelpfanne
Gefüllte Paprika mit Hack
Kabeljau mit Kräuterkartoffeln
Hähnchen Parmigiana
Zucchini-Lasagne
Garnelen-Knoblauch-Pasta
Kichererbsen-Curry
Schweinefilet mit Ofengemüse
Eier-Bratreis
Snack11 Rezepte · ab 2 Min.
Für die Lücke zwischen den Mahlzeiten, wenn am Eiweißziel noch etwas fehlt.
Griechischer Joghurt mit Honig & Walnüssen
Protein-Shake mit Erdnuss & Banane
Reiswaffeln mit Hüttenkäse & Trauben
Protein-Energyballs
Grüner Protein-Smoothie
Beeren-Quark-Smoothie
Protein-Flapjack
Hummus mit Gemüsesticks
Edamame mit Meersalz
Hüttenkäse-Bowl mit Ananas
Apfel mit Erdnussbutter
Dessert5 Rezepte · ab 3 Min.
Süß zum Schluss — mit Eiweiß statt nur mit Zucker.
Häufige Fragen
Was Leute als Erstes wissen wollen.
Was ist Nomi?
Eine iPhone-App zum Kalorienzählen: Du fotografierst dein Essen, die App erkennt es und trägt Kalorien und Makros für dich ein. Die Rezepte auf dieser Seite sind derselbe Katalog, der in der App steckt.
Kosten die Rezepte etwas?
Nein. Alle 60 Rezepte stehen hier vollständig — mit Zutaten, Zubereitung und Nährwerten, ohne Konto und ohne die App.
Woher kommen die Nährwerte?
Aus derselben Datei, die auch die App liest. Es gibt keine zweite Kopie der Rezepte, die auseinanderlaufen könnte. Alle Angaben gelten pro Portion.
Warum haben manche Rezepte nur ein Emoji statt eines Fotos?
Weil zur Hälfte der Rezepte noch kein eigenes Foto existiert. Ein Stockfoto von etwas anderem wäre gelogen — die App zeigt an derselben Stelle dasselbe Emoji.
Gibt es die App schon?
Sie ist noch in der Testphase. Sobald sie im App Store steht, findest du den Link oben auf dieser Seite.